남자 성기능 저하, 이 5가지 원인부터 의심하세요

남자 성기능 저하 원인, 단순 스트레스만이 아닙니다

최근 남성들의 고민 중 하나가 바로 성기능 저하입니다.
단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 실제로는 다양한 생활습관, 질병, 심리적 요인까지
복합적으로 작용해 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

✅ 남성 성기능 저하란?

남성 성기능 저하는 단순히 성욕 감소만을 말하지 않습니다.
다음과 같은 증상이 지속되면 의심할 수 있습니다:

• 발기력 감소
• 성욕(리비도) 저하
• 성적 흥분 시 반응 지연
• 사정 조절 어려움

👉 일시적인 현상이 아니라 3개월 이상 지속된다면 원인을 파악해 치료를 고려해야 합니다.

 

 

 

🔍 남자 성기능 저하 주요 원인

1. 호르몬 변화 (테스토스테론 감소)

• 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면 성욕, 발기력 모두 떨어집니다.
• 30대 후반부터 자연스럽게 감소하며, 갱년기 증상과 연관되기도 합니다.
• 국가건강정보포털 자료에 따르면 40대 이후 남성의 20% 이상이 관련 증상을 경험합니다.

 

 

 

2. 심리적 스트레스, 불안, 우울감

• 정신적 요인은 즉각적인 성기능 저하에 영향을 미칩니다.
• 과도한 업무, 부부 갈등, 경제적 스트레스 등으로 성적 반응이 저하될 수 있습니다.
• 특히 불안감은 발기 실패 경험과 악순환을 만들 수 있습니다.

 

 

 

3. 만성질환 (당뇨병, 고혈압, 고지혈증)

• 혈관 건강과 신경이 중요한 남성 성기능.
  혈류 장애가 있으면 발기 유지가 어렵습니다.
• 당뇨병은 신경 손상 + 혈관 기능 저하로 대표적인 원인
• 고지혈증·고혈압은 혈관 탄력성 저하로 기능 저하 초래

 

 

 

4. 흡연, 음주, 수면 부족 등 생활습관

• 흡연: 말초혈관 수축 → 발기 지속 어려움
• 과음: 테스토스테론 분비 억제, 감각 저하
• 수면 부족: 성호르몬 분비는 주로 수면 중에 이루어집니다.

👉 특히 야근이 잦고 카페인 음료 섭취가 많은 직장인은 고위험군!

 

 

 

5. 약물 복용 영향

• 항우울제, 고혈압약, 탈모약(피나스테리드) 등 일부 약물은 성기능에 영향을 줄 수 있음
• 해당 약물 복용 후 변화가 느껴지면, 처방 의사와 상의 필요

 

 

 

 

✅ 조기 진단과 생활습관 개선이 우선

성기능 저하는 남성 건강 전반의 지표이기도 합니다.
초기에 원인을 찾고, 적절한 치료와 관리 습관을 들이면
자신감 회복과 부부 관계 개선 모두 가능해집니다.

 

✔ 이렇게 시작해보세요:

• • 스트레스 줄이기
  • 금연, 절주, 수면 습관 개선
  • 호르몬 수치 체크 (병원 혈액검사)
  • 남성호르몬 보충제 or 기능개선 영양제 섭취

 

 

 

 

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