남자 갱년기 치료법 총정리: 약·영양제·좋은 음식까지 한눈에
안녕하세요.40대 후반 남성 입니다.며칠 전, 갱년기 자가진단 체크리스트를 정리하면서 많은 분들이 공감해주셨는데요.오늘은 “그럼 어떻게 관리해야 할까?”라는 질문에 대한 답을 정리해보려 합니다.솔직히 말해, 병원 가긴 아직 망설여지고, 그냥 지나치기엔 몸이 예전같지 않다는 걸 느끼는 요즘입니다.그래서 이번 글은 남자 갱년기 치료법을 실제 적용 가능한 수준으로 요약해봤습니다. 💊 남자 갱년기 치료법 유형별 비교치료법설명장점주의사항영양제/건강기능식품아연, 마카, 옥타코사놀, 비타민D 등일상 복용 가능, 비교적 안전개인별 효과 차이, 지속 복용 필요식단 + 자연요법좋은 음식 섭취, 운동, 스트레스 조절전반적 건강 개선단기간 효과는 약함병원 약물치료테스토스테론 주사, 젤, 패치 등빠른 효과, 전문적 치료부작..
2025. 10. 14.
