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40대에 꼭 시작해야 할 취미|지금 당신에게 필요한 자기계발은 이것 "언제 이렇게 시간이 갔지?"아이 숙제 봐주다 말고, 거실 구석에 쌓인 빨래를 보며 문득 이런 생각이 듭니다.어느새 내 삶의 중심은 가족, 회사, 집… 그리고 다시 가족.그렇게 정신없이 달려온 30대,이제 40대가 되어 문득, 내 ‘삶의 취미’는 뭐였나 돌아보게 되죠. ⏳ 40대의 하루는, 참 빠르게 지나간다아침부터 전쟁 같은 출근 준비,사무실에선 눈치 보고, 집에 오면 ‘아빠’ 또는 ‘엄마’ 모드 ON.정작 ‘나’를 위한 시간은하루 중 핸드폰 보는 시간 10분이 전부인 날도 있어요.그러다 우연히 SNS에서 누군가의 “베이킹 시작 100일째 기록” 같은 걸 보면,부럽기도 하고, 내 안에 있던 뭔가가 꿈틀거리기도 하죠. 그래서 말인데요,40대에 시작하면 좋은 취미, 생각보다 많습니다취미는 거창할 필요 없.. 2025. 10. 4.
40대 남자 건강검진, 꼭 받아야 할 항목 총정리! “피곤한 게 당연한 줄 알았습니다. 그런데 아니더군요.”요즘 따라 유난히 피곤하고, 소화도 안 되고, 왠지 예전 같지 않은 기분…병원에 갈 정도는 아니지만, 무언가 이상한 느낌.이런 경험, 혹시 있으신가요?사실 이건 40대 남성 10명 중 8명이 겪는 건강 이상 신호입니다.하지만 문제는 대부분 “괜찮겠지”라며 방치하고 있다는 거죠. ✅ 왜 지금 건강검진을 꼭 받아야 할까?40대는 몸 안에서 변화가 폭발적으로 시작되는 시기입니다.20~30대엔 문제없던 것들이, 이제는 서서히 무너지기 시작합니다. 📌 실제 통계를 볼까요?건강검진에서 정상 판정을 받은 40대 남성은 45%에 불과78%는 대사증후군 위험요인 보유절반 이상이 비만(BMI 25 이상)즉, 지금 검진을 안 하면, 문제를 모른 채 시간을 보내게 되.. 2025. 10. 4.
잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 빛날 거야. 잘 자, 오늘의 나.내일은 조금 더 .. 2025. 7. 17.